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という感じでないでしょか、毎日、眼に感謝しましょうね。
そしてたまには、意識して休ませてあげてください。
数年前、外を見ると、常に虫、藪蚊が飛んでいるようにみえました。おかしいなという事で、
眼科へ行った覚えがあります、知人、家族に相談すると、そのまま放置していると、
網膜剥離になり、失明してしまう。と脅かされやむなく、病院へ行ったと思います。
かなり怖い思いをして、検査しました。左右の眼片方ずつ、２日に分けて行いました。
結果は、飛蚊症（ひぶんしょう）と診察され、とりあえず、その現時点での治療は、
必要ありませんでした。
その後からは、その蚊が飛んでいるように見える為、イライラしたり、その蚊の形を毎日、
チェックしていました。今では、蚊が飛んでいるように見えてもあまり気にならず、
イライラする事もなくなりました。自然に慣れました、しかし慣れない間は結構大変でした。
特に趣味のゴルフでは、プレーをしている時、ボールを見ると、蚊のような物が気になり、
集中できない為、ストレスが溜まりましたね。飛蚊症は完治はしないと聞き、
あきらめるしかありませんでした。
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飛蚊症（ひぶんしょう）
強い近視の方、または年をとることによって硝子体が変性し収縮、
液化すると飛蚊症（ひぶんしょう）が起こります。
この時、網膜が、硝子体とうまく離れず引っ張られると網膜に裂け目や穴、
出血などの異常が起こり視野の欠損、視力低下などが起こります。蚊が飛んでいるように
見える為、この名前が付いたと思います。
心あたりのある人は、一度眼科できっちりと検査を受けてください。
糖尿病、高血圧による眼底出血での失明には、注意が必要です。
日常生活に於いては、パソコン、携帯電話のメール、テレビ観賞、読書、
仕事で眼の疲れを感じる事がありませんか？
眼を使い過ぎたと思ったら、眼を休めてあげましょう。パソコンは６０分以上連続で使わない。
６０分に１回１０分間の休憩をする。遠くの山、海、街並みを見てリラックスする。
テレビを見過ぎないよう気をつける。
眼の休め方
１．眼が疲れたと思ったら、温かいタオル（蒸しタオル）を用意して、まぶたを閉じ、上に温かい
タオルをのせ、まぶたの周りの筋肉をほぐす。
２．両眼を閉じて、左右両方の眼球をぐるぐると回し、眼の周りの筋肉をストレッチする。
３．野菜、果物をよく食べる。特にブルーベリーが良いとされています。ブルーベーリーは
アントシアニンという物質を含んでいる為、網膜の働きを助け、物が見えやすくなることが
知られていますその他の食べ物は、ブロッコリー・ほうれん草・レバー・大豆製品・グレープ
フルーツ等です。
毎日の食生活に取り入れたいですね。
深呼吸でリフレッシュ
ストレッチでリラックス
風呂で癒す
睡眠でリラックス
眼の健康
キッチンのお掃除
腰痛の対策
朝食で元気
趣味を持つ
ポトスを育てる
酒を楽しむ
肥満の克服
子育て
便秘の対策
犬の散歩
幸せの秘訣
瞑 想
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